Gymnastik for motionister om dagen
Hold kroppen i gang og sindet i topform
Gymnastik - styrke, smidighed og smil
Gymnastikken er for både mænd og kvinder og består af øvelser, der aktiverer hele kroppen gennem kontrollerede bevægelser, rytme og let pulsarbejde. Den kan tilpasses, fordi intensitet, tempo og sværhedsgrad let kan justeres. Fokus ligger på funktionel styrke og bevægelser, der gør hverdagen lettere.
Hvad kan du forvente?
Styrke - øvelser for ben, ryg, arme og core, som forbedrer stabilitet og udholdenhed.
Smidighed - stræk og mobilitet, der holder muskler og led fleksible.
Balance - træning, der forebygger fald og giver bedre kropskontrol.
Koordination - bevægelser, der udfordrer hjernen og forbedrer samspillet mellem muskler og nervesystem.
Kondition - let til moderat pulsarbejde, altid med musik eller rytmiske serier.
Socialt samvær - Træning er sjovere sammen. Mød ligesindede, del erfaringer og glæden ved at røre sig.
Fakta
-
Hvor
Gymnastiksalen ved det "Lille Teater" i Oehlenschlægersgade, Slagelse.
-
Hvornår
Det foregår torsdage kl. 10.15-11.45.
Sæsonstart 17.09.26 og slutter ved udgangen af april 2027.
-
pris
Kontingent 250 kr.* og aktivitetsgebyr 100 kr. for en hel sæson.
*Kontingent betales kun en gang pr. sæson, så hvis du har lyst til at spille en ekstra time eller gå til en anden aktivitet i Firmaidræt Slagelse, så betaler du efterfølgende kun aktivitetsgebyr.
Godt at vide
Er gymnastik egnet for seniorer med forskellige fitnessniveauer?
Absolut! Vores gymnastikprogram for seniorer er tilpasset til at imødekomme forskellige fitnessniveauer og behov. Uanset om du er nybegynder eller øvet, vil vores instruktør tilpasse træningen, så den passer til dig.
Hvad skal jeg have med til en gymnastiksession?
Du skal bære komfortable tøj og sko, der er egnet til træning. Husk også at medbringe en vandflaske og et håndklæde til at tørre sveden.
Er der mulighed for omklædning og bad?
Ved gymnastiksalen er der omklædningsrum inkl. badefaciliteter.